Táplálkozási tanácsadás


Személyre szabott genetikai táplálkozási tanácsadás

Genetikai alapú táplálkozási tanácsadással sok szakember foglalkozik, a mi rendszerünk azonban egyedi know howra épül. 

Erőssége a komplexitás, a részletes anamnézis felvétel, az egyedi fejlesztésű tesztek, az az egyénre szabott 4 alkalmas, holisztikus, szupervíziós folyamat, amely segítségével pontosabb képet kapunk rólad és hatékonyabban tudunk támogatni céljaid elérésében. Egyéni genetikai táplálkozási típusodon felül figyelembe vesszük saját igényeidet, élethelyzetedet, egészségi állapotodat (és betegségeidet), hogy a folyamat végeztével életvitel szerűen, önállóani is tudd alkalmazni a tanultakat.



Miért kell a 4 alkalom?

A sikerhez új szokások kialakítására van szükséged, nem egy rád ömlesztett elméleti dokumentációra.

Az új szokások, egy új életmód kialakítása időbe telik és lépésről lépésre sajátítható el sikeresen, a hosszútávú eredmények érdekében. Így kerülhető el legjobban a jojo effektus, és tartható fenn a motiváció, sanyargatás és éhezés nélkül, egy életen át.
Az alkalmak között idő segíti a tanultak beépülését, begyakorlását és így lehetőségünk van a felmerülő hibák, nehézségek kijavítására, korrigálására.

Filozófiánk

Nem hiszünk a diétákban, fogyókúrákban, szélsőségekben, sanyargatásban.

Abban hiszünk, hogy egy tudatosan átgondolt, személyre szabott szokásrendszerrel elérhető és fenntartható egy olyan kiegyensúlyozott, harmónikus állapot, egy olyan életmód, ami akár életünk végéig elkísér minket.

Tudományos alapok, értékek

Nem vagyunk egyformák! Nem lesz jó mindenkinek ugyanaz az életmód, étrend! Ahogy a genetikánk meghatározza a testfelépítésünket, a szemünk színét, stb., azt is meghatározza, hogy milyen a vércsoportunk, az anyagcsere típusunk (fehérje, szénhidrát, egyensúlyi), vagy hogy melyik a domináns hormontermelő szervünk. Ezeknek megfelelően kidolgoztunk egy olyan komplex, egyedi és teljes mértékben egyénre szabott, 4 alkalmas tanácsadási folyamatrendszert, aminek köszönhetően képessé válsz megérteni a saját tested működését, valódi igényeit és megtanít egy élhető életmód kialakítására, amit a 4 alkalom letelte után egyedül is képes leszel a gyakorlatban alkalmazni! Megtanulod, hogy a típusodnak megfelelően mely élelmiszerek, élelmiszer csoportok hatnak rád jótékonyan, melyek támogatják a szervezetedet és melyek nem.


Szakmai hátterünk

Egyedi rendszerünk különlegessége, a saját, Keszei Zsuzsanna által évek alatt kifejlesztett tesztrendszer, illetve a teljes körű egyénre szabottság, ami nem csak a típusodnak megfelelő ajánlásokat tartalmazza, hanem figyelembe veszi elérendő céljaidat, körülményeidet, lehetőségeidet, elveidet. A 4 alkalmas folyamat során szem előtt tartjuk a fokozatosság elvét, hogy lépésről lépésre tudd beépíteni az alkalmak közt eltelt időben azokat az ajánlásokat, amit kapsz. A 4. alkalom végeztével megkapod a típusodnak megfelelő összefoglalódat, amiben minden lényeges információt megtalálsz ahhoz, hogy képes legyél önállóan, hosszútávon fenntartani azt az életmódot, amit kialakítottunk számodra. Ez egy olyan mankó is neked, amit bármikor elő tudsz venni és segít feleleveníteni a tanultakat még akkor is, ha időközben esetleg letértél az útról.

Nem csak tudást és javaslatokat kapsz, konkrét élelmiszerajánlásokat fotókkal, bolti lebontásban, vagyis hogy mit és hol tudsz beszerezni. Igény esetén recepteket és mintaétrendet is készítünk.

A tanácsadás ára 30.000 Ft/alkalom, mely tartalmaz egy-egy testösszetétel mérést az 1. és 4. alkalommal, illetve körméretek változásának mérését is.

Szakmai hátterünk



Célunk

Összefoglalva amit nálunk kaphatsz, az egy útravaló egy kiegyensúlyozott, önbizalommal és örömmel teli élethez! Az ajánlásaink betartásával te is elérheted életed lejobb formáját, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy az egészségügyi problémáid hátrahagyásáról!






A 4 alkalom felépítése

Mivel a legjobb formánk eléréséhez 80%-ban a táplálkozás és kb 20%-ban fontos a mozgás, ezért én mindig az első felével szeretek kezdeni. Ez mindennek az alapja! A genetikai táplálkozási tanácsadás az egyéni genetikai típus szerinti étkezés és életmód kialakításáról és erről a közös folyamatról szól. Ez egy 4 alkalmas konzultáció sorozat, amely alkalmanként nagyjából 1- 1,5 órás időtartamú.


1. alkalom

Első alkalommal felveszek egy anamnézist, elvégzek egy komplex testösszetétel mérést, kerület mérés, stb., plusz kérek szépen fotót (ezt megbeszéljük az első alkalommal). Az anamnézis során átbeszéljük, hogy van-e bármilyen egészségügyi probléma, amiről tudnom érdemes - saját és családon belül is.

3. alkalom

A harmadik alkalommal beszélek a hormon típusról. Részletesen kifejtem, hogy mik azok az élelmiszer-csoportok, amiket egyáltalán nem javaslok fogyasztani, mivel hízást, egészségi problémákat okozhatnak, enerválttá tesznek, illetve helyettük miket javaslok. Átbeszéljük, hogy melyik étkezés legyen a nagyobb, melyik kisebb.


2. alkalom

Ezt követően elvégezzük az anyagcsere- és hormon típusra vonatkozó teszteket. Adok otthonra házi feladatot, illetve kiértékelem a teszteket a második találkozásunkra. Az igazi indulás itt kezdődik, hiszen itt lesz szó az anyagcsere típusról, vagyis hogy hányszor ideális étkezni, milyen időközönként, és melyek azok az élelmiszerek, amik jótékonyan hatnak a testre, illetve elmondom azt is, hogy ezek egy-egy étkezés során milyen arányban kerüljenek az asztalra.

4. alkalom

Negyedik alkalmunk már a vércsoport szerinti táplálkozásról szól, és hogy adott vércsoport szerinti miket érdemes gyakran, miket ritkán fogyasztani. Minden alkalommal megbeszéljük, hogy mi megy könnyen, mi okoz esetleg nehézséget és erre milyen megoldásokat tudunk hozni. Szoktam küldeni élelmiszer fotókat, hogy mit hol javaslok beszerezni, ár - érték arányban mi a legjobb, hol a legjobb.


Ha érdekel ez a 4 alkalmas konzultációs folyamat, küldök technikai részleteket is róla.

Egy alkalom díja 30.000 Ft, ami nagyjából 1,5 órás (olykor kicsit több is lehet). Minden alkalomra készülök személyre szabott anyagokkal.

Összesen 4 alkalom szükséges (köztük minimum 1 - maximum 2-3 hétnek kell eltelnie). Így kb. 2 hónap alatt jön össze a 4 alkalom és igyekszem mindig élethosszig tartó tudást és személyre szabott segítséget adni.


GenEATik • +36 70 770 5907 • info@geneatik.hu