Funkcionális edzés
Fit Workout – a funkcionális edzés
Keszei Zsuzsanna vagyok, és minden kedden és csütörtökön 16:45-től tartom a Fit Workout órákat a Sylver Fitnesz teremben. Az edzést egy közös nyújtással zárjuk, így kb. 18:10-kor fejeződik be.
A Fit Workout edzés egy funkcionális edzés forma, amely nem csak az izomépítésről vagy a zsírégetésről szól – célja, hogy a tested jobban működjön a mindennapi életben. Több izomcsoportot mozgósító, összetett gyakorlatokkal fejlesztjük az erőt, egyensúlyt, stabilitást, mobilitást és koordinációt, miközben a core-izomzat erősítése kiemelt szerepet kap.
Az edzés során különböző eszközöket használunk, például TRX, Bosu, Fitball, kettlebell, gumikötél és medicin labda, így minden alkalom változatos és hatékony. Az órák mindenki számára elérhetők, kezdőtől haladó szintig.
Gyere, várlak Téged is, és fejlődj velem!
Találkozzunk kedden vagy csütörtökön 16:45-től a Sylver Fitnesz teremben, és tapasztald meg, milyen a tested, amikor minden izmod dolgozik, és minden mozdulatod könnyed és erős.